YOGA-THERAPIE & TCM mit Veronika Liegerer und Nina Mandl

Kraft tanken im Mühlviertel

In unserer Seminar-Reihe nutzen wir die Synergien zwischen dem Jahrtausende alten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) um die Gesunderhaltung und Energetisierung des Körpers durch die richtige Ernährung zum jeweiligen Zeitpunkt und den Körperübungen sowie Atemtechniken des Yogas.

 

Teil 2:

„Entgiften und Entspannen“ 31.März-2. April 2017

Der Frühling ist die Zeit des Neubeginns. Helligkeit und Wärme nehmen langsam zu und geben Impulse für Wachstum und Mobilität. Wenn die Natur zu sprießen beginnt, schießt auch unsere Körperenergie nach oben. Damit wir in dieser Phase in unserer Mitte bleiben, ist es wichtig, unser Holz-Element zu stabilisieren und zu reinigen. Es ist also die ideale Zeit, um die Holz-Organe, Leber und Gallenblase, zu entgiften und Stagnationen zu lösen.

Unserer Leber kommt neben der Speicherung des Blutes eine ganz wichtige Aufgabe zu. Sie ist für den freien Qi-Fluss und die Energie- Verteilung im Körper zuständig. Kann die Leber aufgrund von Energieblockaden oder Überlastung nicht gut arbeiten, gerät unser gesamtes inneres Gleichgewicht ganz rasch aus dem Lot. Symptome, wie Krämpfe oder häufige Verletzungen an Muskeln und Sehnen, aber auch schon brüchige Fingernägel und splissige Haare sind ebenso, wie Probleme mit den Augen (Entzündungen oder auch Augentrockenheit und Lichtempfindlichkeit sowie Nachtblindheit) deutliche Zeichen für eine Disbalance im Holzelement. Auch sämtliche Themen die unser Blut betreffen - von Eisenmangel, Kreislaufproblemen, Schwindel bis Menstruationsstörungen sowie emotionale Unausgeglichenheit - fallen in den Funktionskreis des Holzes.

Während unseres Seminars erfahren wir in Theorie und Praxis, wie wir mit Hilfe von Nahrungsmitteln und Kräutern sowie abgestimmten Körper- und Atem-Übungen unser Holz-Element reinigen und stärken können und welche besonderen Belastungen wir von unserer Leber besser fern halten.

 

Unser Seminarort

Seminarhaus Waldhof Waldhäuser 22,
4184 Helfenberg

Unser Seminarort ist ein besonderer Platz im oberösterreichischen Mühlviertel. Der Waldhof ist ein liebevoll adaptierter Hof mit sehr hübschen und hochwertig ausgestatteten Zimmern und einem freundlichen Seminarraum samt Blick auf den Teich. (seminarhaus-waldhof.at)

 

Unsere Zeiten

Freitag 31.03.:     

13.00 – 17.00 Uhr     individuelle TCM-Beratung bei Nina Mandl möglich (Kosten für Seminarteilnehmer: EUR 60,- statt 90,-)

17.15 – 18.15 Uhr     Yoga zum Ankommen

18.30 Uhr                   TCM-Abendessen, Gespräche, gemütlicher Ausklang

Samstag, 01.04. 

8.00 – 9.30 Uhr         Yogatherapie für Schulter und Nacken und Tiefenentspannung

10.00 Uhr                   gemütlicher TCM-Brunch & theoretische Einführung in die 5 Elemente Ernährung

12.30 – 16.00 Uhr     Zeit für spazieren, Sauna, Ruhe

16.00 – 17.30 Uhr     Yogatherapie für den Oberbauch und die Bauchorgane, Meditation 

17.30 Uhr                   gemeinsames Zubereiten des Abendessens, Abendessen, Gespräche, gemütlicher Ausklang

Sonntag, 02.04.:

8.00 – 9.30 Uhr    Yogatherapie zur Entgiftung, Tiefenentspannung

9.30 Uhr                gemeinsames Zubereiten des Frühstücks & gemütlicher TCM-Brunch samt Abschlussbesprechung

                              Ende ca. 11.30 Uhr 

 

Preis inklusive gesamter Verpflegung: 

- im Doppelzimmer EUR 360,- (inkl. Ust.)

- im Einzelzimmer EUR 390,- (inkl. Ust.)

(Der Preis beinhaltet Seminarunterlagen samt Rezeptmappe sowie einen Beitrag für die Lebensmittel.)