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TCM & YOGA Workshop im MANHATTAN NORD mit Nina Mandl & Christian Heger     

„happy detox” – 5 Elemente Basics mit Schwerpunkt HOLZ-Element / LEBER & GALLENBLASE

Di., 26. & Mi., 27. März 2019, jeweils 10 - 13 Uhr

Bei diesem 2-tägigen Workshop nutzen wir die Synergien zwischen dem jahrtausendealten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) um die Gesunderhaltung und Energetisierung des Körpers durch die jahreszeitlich richtige Ernährung sowie den Körperübungen und Atemtechniken des Astanga Yogas.

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Es erwarten dich zwei Vormittage im Raum der Stille mit jeder Menge Hintergrundwissen zur 5 Elemente Ernährung, den einzelnen Elementen und ihrer Bedeutung für die Organe sowie zur Wirkungsweise und Wirkrichtung von Lebensmitteln und Kräutern. Begleitet wird die theoretische Basis von einem feinen Yoga-Programm mit thematisch abgestimmten Asanas und Atemübungen sowie kleinen Kostproben aus der 5 Elemente Küche.

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Vorsichtig zeigt die Natur erste Zeichen von Frühling, das zunehmende Licht und die aufstrebende Energie des Frühlings wirken auch bereits auf unseren Körper ein. Es ist nun die ideale Zeit, um die beiden Holz-Organe, Leber und Gallenblase, zu reinigen und zu aktivieren.  

Durch eine abgestimmte Ernährungsweise und ausgesuchte Asanas und Atemtechniken könnt ihr eure Organe effizient unterstützen. Eine Verbesserung des Immunsystems und ein höheres Energielevel sind dadurch meist schon mit kleinen Veränderungen und ohne allzu großen Aufwand zu erreichen.

Kosten: EUR 45,- für beide Tage (inkl. Rezeptmappe, Theorieunterlagen und kleine Snacks)

Teilnahme auch für NICHT-Mitglieder möglich!

Anmeldung unbedingt erforderlich. Liste an der Rezeption. (begrenzte Teilnehmerzahl)