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Reinigung & Kräftigung für Körper und Geist

mit Pia Angel & Nina Mandl

Dieses Wochenende dient der Reinigung und der Stärkung. Wir nutzen dazu die Synergien zwischen dem jahrtausendealten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) um die Gesunderhaltung und Energetisierung des Körpers durch die jahreszeitlich richtige Ernährung sowie den Körperübungen und Atemtechniken des Yogas.

 

„Entspannen, Reinigen & Kräftigen am schönen Attersee“

von Freitag, den 24.8. - Sonntag, den 26.8.2018

Gegen Ende des Sommers ist es wichtig, seinen Körper von der feuchten Hitze der heißen Tage zu befreien, um sein Immunsystem optimal auf den Herbst vorzubereiten.

  Pia Angel    Senior Yoga Teacher, Ashtanga Vinyasa Yoga, Liquid Flow u. Restorative Yoga    www.yoga-moves.at

Pia Angel

Senior Yoga Teacher, Ashtanga Vinyasa Yoga, Liquid Flow u. Restorative Yoga
www.yoga-moves.at

Die beiden Metall-Elemente, Lunge und Dickdarm, stehen in unserem August-Seminar am Attersee im Mittelpunkt und werden durch eine optimale Ernährung in Kombination mit abgestimmten Yoga- und Atem-Übungen gereinigt und zugleich tonisiert.

Wenn du in den Wintermonaten zu häufigen Infekten neigst oder unter den Temperaturen der heißen Tage sehr gelitten und dich häufig träge und matt gefühlt hast, dann tendierst du zu höchstwahrscheinlich zu vermehrter Nässeansammlung und daraus resultierenden Energiestagnationen. Die Ernährung während des Sommers, die vermehrt aus Rohkost, stark kühlenden Nahrungsmitteln und oft auch eisgekühlten Getränken besteht, kühlt den Verdauungstrakt sehr stark ab und kann leicht die innere Nässebildung verstärken. Wirkt man dem nicht entgegen, können immer wiederkehrende Infekte und starke Schleimbildung während des gesamten Winters sowie vermehrte Kopfschmerzneigung und Verdauungsprobleme die Folgen sein.

In unserem Seminar erfährst du, wie du mittels Yoga und der entsprechenden Ernährungsweise Lunge und Dickdarm gezielt stärken und damit deine Immunabwehr entscheidend verbessern und gleichzeitig deine Mitte stabilisieren kannst.

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Unser Seminarort

4865 Nußdorf am Attersee, Promberg 12

Wir verbringen dieses Wochenende in Oberösterreich, am schönen Attersee. Die Kurseinheiten finden teils direkt am See, teils in unserem Ferienhaus auf einer Anhöhe rund 200 Meter über dem See mit wunderbarem Blick auf das Höllengebirge und den Attersee statt. 

Die Unterbringung erfolgt individuell in nahegelegenen Pensionen bzw. Hotels (bei Interesse sende ich gerne eine Liste möglicher Optionen zu). 

 

Unser Zeitplan

Freitag, 24.8.              Individuelle Anreise & Möglichkeit für Einzelgespräche

                                   16:30 Uhr                   Kennenlernen und Beginnen

                                   17:00 – 18:30 Uhr      Yoga Basic & Meditaion

                                   danach                       Gemütliches Abendessen

 

Samstag, 25.8.           08:00 - 10:00 Uhr:      Yoga Basic (Ashtanga Yoga inspired)

                                   10:00 - 12:00 Uhr:      TCM-Brunch & theoretische Einführung in

                                                                      die 5 Elemente Ernährung und das Thema Entgiften

                                                                      Pause u. leichter Mittagsimbiss

                                   16:30 - 18:00 Uhr:      Yoga Basic mit Umkehrhaltungen & Meditation

                                   18:00 - 20:00 Uhr:      gemeinsames Zubereiten des Abendessens &

                                                                      Schmausen                   

 

Sonntag, 26.8.            08:00 - 10:00 Uhr:     Yoga Basic (Ashtanga Yoga inspired)                                                       

                                   10:00 - 13:00 Uhr:      Gemütlicher TCM-Brunch & TCM Theorie sowie Zubereitung einer TCM-Lunch-Box  

 

Seminarpreis inklusive Verpflegung:

 EUR 350,- (Der Preis beinhaltet neben den Theorie- und Übungseinheiten die Seminarunterlagen samt Rezeptmappe sowie einen Beitrag für sämtliche Speisen und Getränke.)

Exkl. Zimmerpreis (diese bewegen sich zwischen rund EUR 30,- und 90,- pro Nacht u. Person)

 

 

Anmeldung:

Nina Mandl - telefonisch unter: +43 699 / 11 05 23 85 oder per Mail: ninamandl@gmx.at

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Der Platz kann erst mit Einzahlung einer Anzahlung von EUR 150,- fixiert werden.

 

Bankverbindung:

Mag. Nina Mandl

IBAN: AT071100010651201500

BIC: bkauatww

(Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen, max. Teilnehmerzahl: 9 Personen)