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TCM & YOGA-THERAPIE

Tages-Retreats zum Entspannen und Kraft tanken mit Veronika Liegerer & Nina Mandl

In unseren Tages-Retreats nutzen wir die Synergien zwischen dem jahrtausendealten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) um die Gesunderhaltung und Energetisierung des Körpers durch die richtige Ernährung zum jeweiligen Zeitpunkt und den therapeutischen Körperübungen sowie Atemtechniken des Yogas.

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„Wärmen & Stärken“
 26. Jänner 2017

Um der Kälte zu trotzen und unser Immunsystem nach den kräftezehrenden Feiertagen wieder zu stabilisieren, erfahren wir an diesem Nachmittag, welche Nahrungsmittel unsere Körperabwehr stärken und wie wir mittels Yogatherapie und der richtigen Ernährung unser inneres Feuer kräftig am Lodern halten.

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Im Winter ist es besonders wichtig, unser Wasser-Element (d.h. unsere Nieren und unsere Blase) zu stärken. Infektanfälligkeit, dunkle Schatten unter den Augen sowie Schmerzen im unteren Rücken, verstärkter Haarausfall und häufige kalte Füße sind typische Anzeichnen eines Ungleichgewichts im Wasser-Element und somit einer beginnenden Nieren-Schwäche.

Als Sitz der Lebensenergie kommt gerade der Niere in der TCM eine besondere Bedeutung zu. Diese gilt es durch eine stimmige und typgerechte Ernährung zu schützen und zu stärken. Da der Blasenmeridian über die gesamte Wirbelsäule und das Zentralnervensystem herrscht, sind die Kräftigungs- und Dehnungs-Positionen des Yogas für das Wasser-Element eine ganz besonders wertvolle Unterstützung.

 

 

Unser Seminarort:

Außerwegerstraße 20

Süßkartoffel mit Avocadocreme u pochiertem Ei_2_Nina Mandl TCM.jpg
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4040 Neulichtenberg

 (bei Veronika Liegerer: 0664 / 92518 00)

 

 

Ablauf:

zw. 13:00 u. 14:00    gemütliches Ankommen

14:00     Yogatherapie für den unteren Rücken und das Becken

15:30     kleiner Snack & theoretische Einführung in die 5 Elemente

               Ernährung

ab etwa 16.30     wird groß aufgekocht und gemeinsam Geschmaust                           

 

 

Preis (inkl. Lebensmittelbeitrag, Rezeptmappe, Theorieunterlagen und Yoga-Programm):

EUR 125,-

 

Anmeldung:

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen limitiert. Bitte meldet euch daher bei Interesse möglichst rasch an, bei:

Mag. Veronika Liegerer: 0664 / 925 18 00 / office@yogatherapie.at         

oder

Mag. Nina Mandl: 0699 11 05 23 85 / ninamandl@gmx.at